大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么才能提高抵抗力和免疫力，怎么才能提高抵抗力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在日常生活中提高抵抗力的方法有以下幾個：第通過食物的方法提高人體的抵抗力，在飲食方面注意多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，比如臨床上常見的精瘦肉、牛奶、雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，以及吃綠色的蔬菜、新鮮的水果，它們含有維生素C以及多種微量元素，對于人體有很好的保護(hù)作用，可以提高人體的抵抗力。

2、第2、運動方面，在日常生活中可以進(jìn)行體育鍛煉，改善微循環(huán)，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而提高人體的抵抗力，比如進(jìn)行有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等項目，都非常有好處。

3、第3、除了以上兩種提高抵抗力的方法之外，也可以應(yīng)用一些藥物提高人體的抵抗力，比如口服匹多莫德口服液、百令膠囊，以及一些中草藥代茶飲，包括黃芪、人參、黨參、太子參，都有很好的效果。

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