大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高考生吃什么抗疲勞，吃什么抗疲勞很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疲勞是非常常見的一種癥狀，抗疲勞大致有以下幾個方面：建議平時多吃富含有維生素A、維生素C、維生素E的食物，比如平時比較常見的蛋黃、全脂奶粉或者含有胡蘿卜素的水果以及蔬菜等等，比如可以選擇西紅柿、胡蘿卜、蔬菜，每日服用就能夠提高人體的免疫力、抗疲勞。

2、2、對于抗疲勞也可以選擇藥物用作代茶飲每日服用，比如可以選擇黃芪、人參、白術(shù)等藥物作為代茶飲，每日早晚服用一次也能夠起到抵抗疲勞、提高免疫力的效果。

3、3、除了吃的東西可以抗疲勞之外，也應該養(yǎng)成一個良好的習慣，比如經(jīng)常進行體育鍛煉，進行慢跑、游泳、蹬自行車等有氧的項目增強體質(zhì)對抗疲勞。

4、所以通過以上幾點分析，抗疲勞需要飲食、運動、休息、良好的生活方式綜合進行調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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