大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病正確的睡覺姿勢是什么，頸椎病的正確睡覺姿勢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡眠時應(yīng)維持頭頸段的生理曲線，可采用仰臥位、側(cè)臥，但不宜俯臥。

2、正常人仰臥位枕頭不宜過高，否則使頸椎休息不好反而易產(chǎn)生勞損，也可枕頸椎枕，一般枕頭高20cm左右為佳，主要著力點以頸后部為主，以便于頸椎恢復(fù)其生理前突。

3、側(cè)臥位枕頭高以肩寬為度，使睡眠時頭保持不左右偏斜為準(zhǔn)，使脖子無下垂的感覺。

4、不建議趴著睡，這易頸部扭曲而產(chǎn)生勞損。

5、對于頸椎病較重的患者，以運動障礙為主的患者，若椎管前方有髓核脫出和突出，或者在x片上證實椎體后緣有骨性致壓物可能，構(gòu)成對脊髓前方直接壓迫，故其枕頭可以稍低，以緩解椎管前方骨刺對脊髓的壓迫。

6、對以四肢疼痛等感覺障礙癥狀為主者，常有椎管后方黃韌帶肥厚，內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫，其枕頭可稍高，即可防治黃韌帶內(nèi)陷，又可增加椎管有效容積而改善癥狀。

7、對發(fā)育性頸椎管狹窄，伴有椎體后緣骨刺形成者，表明椎管內(nèi)容積，無論是在前方和后方均達(dá)到飽和狀態(tài)，故其枕頭不易過高或過低，以生理位為佳。

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