大家好，樂天來為大家解答以下的問題，例假期間吃什么好排毒養(yǎng)顏，例假期間吃什么好排毒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、例假期間的話，建議飲食方面應(yīng)該清淡，多吃些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)保持經(jīng)血通暢的話，就可以很好的排毒。

2、一般建議可以多吃羊肉，魚肉、雞肉、雞蛋、蘋果、無花果等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和各種微量元素，有助于機(jī)體的恢復(fù)，促進(jìn)經(jīng)血通暢。

3、同時(shí)還可以多吃一些熟地、黃精、紅花、桃花，紅豆、紅糖、豬血等食物，這些食物可以滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血活血，活血通絡(luò)的效果，促進(jìn)經(jīng)血排出更通暢。

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