大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上跑步好還是晚上跑步好長高，是早上跑步好還是晚上跑步好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上跑步和晚上跑步各有利弊，早上跑步，如果迎著初升的太陽去晨練，心情會格外好，但是空氣中的懸浮物較多，并不利于人的呼吸；而且早上跑步大多在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行，容易引起低血糖。

2、晚上空氣質(zhì)量較好，跑步可以選擇在飯后一兩個小時進(jìn)行，能夠?qū)⒍嘤嗟闹鞠?，有助于控制體重。

3、但是晚上運(yùn)動會使皮膚變得干燥粗糙，如果劇烈運(yùn)動后容易處于興奮狀態(tài)，也不利于休息。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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