大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一天只吃早餐能減肥嗎女生，一天只吃早餐能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、早餐后不吃任何東西應(yīng)該可以減肥，人體一頓飯能攝入的熱量有限，一頓早餐的熱量一般小于消耗量，體重會(huì)減。

2、但是，這種方法通常不能持久，且一段時(shí)間后會(huì)使人易疲乏、沒(méi)精神，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

3、最好的減肥方法要少食多餐，保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下每頓飯少吃一點(diǎn)點(diǎn)，避免高油、高糖食物，禁忌一切油炸、燒烤食物、飲料、冰激凌、奶油蛋糕等，多吃綠葉蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量。

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