大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，早晨醒來(lái)四肢無(wú)力，早上睡醒四肢無(wú)力是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、早上睡醒人應(yīng)該是最清爽的時(shí)候，是一天精神狀態(tài)最好的時(shí)候。

2、但是有些人早上睡醒了以后會(huì)四肢無(wú)力，很明顯的乏力，就像昨天晚上干了很多活一樣。

3、這種人建議去檢測(cè)一下自己的呼吸，深吸氣看能不能吸到小腹。

4、很多人呼吸模式有異常，呼吸比較表淺，尤其是比較肥胖、脖子比較短、粗的人睡覺(jué)會(huì)伴有打鼾，甚至有呼吸暫停，就是呼吸過(guò)程中會(huì)停止幾秒鐘，然后再進(jìn)入正常的呼吸，這種人晚上睡覺(jué)的過(guò)程中都處于相對(duì)缺氧的狀態(tài)，所以造成第二天早上起來(lái)會(huì)感覺(jué)乏力，沒(méi)有睡好覺(jué)。

5、首先要調(diào)整呼吸，學(xué)會(huì)做膈式呼吸，只有正確的呼吸，晚上睡覺(jué)的時(shí)候氧氣供應(yīng)充足，才可以睡一個(gè)好覺(jué)。

6、如果很肥胖，有呼吸暫停的，建議去睡眠中心先做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)，看一下暫停的時(shí)間有多長(zhǎng)，如果暫停時(shí)間很長(zhǎng)，可能單純通過(guò)調(diào)整呼吸是做不到的，需要佩戴正壓通氣的呼吸機(jī)輔助睡眠過(guò)程中的呼吸，在呼吸暫停的時(shí)候呼吸機(jī)會(huì)給一個(gè)壓力，幫助把空氣壓進(jìn)去，緩解睡眠中缺氧的時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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