大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃玉米發(fā)胖嗎會胖嗎，晚上吃玉米會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上吃玉米是不會引起發(fā)胖的，玉米是一種低熱量的食物，而且玉米是一種粗糧，所以可以促進腸道很好的消化和吸收，對于想要減肥的朋友們，可以起到一個很好的輔助作用。

2、玉米里面含有豐富的植物纖維，如果經(jīng)常吃玉米，還可以預防便秘或者是緩解便秘的癥狀，這種食物進入到身體后可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，降低體內(nèi)的熱量。

3、如果晚上吃玉米建議不要吃的太多，吃太多玉米可能會導致攝入過多的淀粉，增加腸道的負擔，所以一定要把控好吃玉米的時間，同時不要吃的過量，建議晚上吃上一個或者半個，不僅不會引起發(fā)胖，而且對身體也有一定的好處。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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