大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跟腱疼有什么辦法舒緩嗎，跟腱疼怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可導(dǎo)致跟腱痛的原因有很多，跟腱炎的患者經(jīng)常感到跟腱疼痛，應(yīng)避免經(jīng)常站立和走路，穿舒適、寬松的平底鞋，睡前熱水泡腳尤其是泡踝關(guān)節(jié)部位，對(duì)跟腱炎的恢復(fù)也有很大幫助。

2、跟腱周圍炎是指跟腱及周圍發(fā)炎所致的無菌性慢性損傷，多見于從事運(yùn)動(dòng)員等職業(yè)的人，跟腱及周圍組織的急性損傷、慢性勞損等都容易導(dǎo)致跟腱周圍炎的發(fā)生。

3、患者應(yīng)注意休息，不要再過量運(yùn)動(dòng)，外敷中藥也可對(duì)疼痛有所緩解。

4、另外，在生活中，如果身體沒調(diào)整好就開始活動(dòng)，如跑步、打籃球等，都會(huì)導(dǎo)致跟腱的疼痛，且容易導(dǎo)致跟腱炎的發(fā)生。

5、應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免受傷。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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