大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，35歲的人一天睡幾個(gè)小時(shí)，人一天睡幾個(gè)小時(shí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、正常成年人每天的睡眠時(shí)間是8小時(shí)左右，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或睡眠時(shí)間不足時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致身體疲乏。

2、而且睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)之后會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝率降低，長(zhǎng)時(shí)間以往會(huì)有損于人體的智力；建議平時(shí)的養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起。

3、最好在晚上11點(diǎn)之前入睡，早上七點(diǎn)起床，在這個(gè)時(shí)間段能休息。

4、人體可以得到最大程度的休息，有益于身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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