大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高營養(yǎng)高蛋白低脂肪的食物有哪些，高蛋白低脂肪的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、常見的高蛋白低脂肪的食物主要有豆類、蛋類、魚類、精瘦肉類、雞肉、谷物類、蔬菜類等。

2、所謂的低脂肪是指，低甘油三酯以及低膽固醇，多吃低脂肪的食物可以有效的預(yù)防高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生，并能有效的防止肥胖現(xiàn)象的出現(xiàn)。

3、但是并不建議長期單一的選擇絕對無脂肪的食物進(jìn)食，以免導(dǎo)致出現(xiàn)機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)的失衡，導(dǎo)致抵抗力下降，引起疾病的發(fā)生。

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