大家好，樂天來為大家解答以下的問題，適合來大姨媽吃的菜譜，女人月經(jīng)來了吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女人來月經(jīng)吃什么需要根據(jù)自己的體質來確定，如果體質偏寒就需要禁止吃生冷、寒涼的食物，尤其需要避免吃冰激凌之類冷飲，可以多吃溫熱的食物，更有助于氣血運行。

2、如果平時月經(jīng)量比較多，就不要吃容易活血的以及辛辣的食物，還有容易導致氣血循環(huán)加快的食物，以免導致月經(jīng)量過多。

3、來月經(jīng)的時候應該注意飲食容易消化、富有營養(yǎng)，注意精神放松，保證充足的睡眠，避免從事劇烈的體育運動或者重體力勞動。

4、也需要絕對禁止性生活，以免導致婦科炎癥或者導致女方不孕。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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