大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥的人早上應(yīng)該吃些什么，減肥的人早上吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、肥胖容易導(dǎo)致胰島素抵抗而血糖升高、高脂血癥而出現(xiàn)心腦血管疾病、動(dòng)脈粥樣硬化等，需要積極控制體重。

2、適合減肥的早餐有豆?jié){、蒸南瓜、洋蔥拌木耳、西紅柿雞蛋面、雜糧煎餅、地瓜、純奶、豆腐、素餡蒸包、清炒黃瓜、清蒸魚(yú)類等都可以，需要科學(xué)搭配、合理用餐，避免暴飲暴食。

3、減肥還需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，保持心情愉快，大便的通暢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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