大家好，樂天來為大家解答以下的問題，最適合孕婦吃的6種堅果，孕婦能不能吃開心果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦可以吃開心果。

2、開心果又稱阿月渾子、胡棒子、無名子，是常見堅果之一。

3、核桃入肝、胃經(jīng)，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃開心果的好處：1.補充營養(yǎng)物質(zhì)：孕婦因為胎兒在腹中會需要大量的營養(yǎng)來維持自己和胎兒的健康，而開心果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)量多且全面，但要注意適量，否則會出現(xiàn)消化不良。

4、2.潤腸通便：開心果屬于植物果實，有潤腸通便的功效，很多孕婦由于陽氣較盛，易出現(xiàn)便秘等上火變現(xiàn)，適量吃開心果可以緩解。

5、3.保持身材：孕婦需要大量的營養(yǎng)會出現(xiàn)體重大幅度增加的情況，開心果營養(yǎng)豐富且有較強的飽腹感，有助于控制體重而不缺乏營養(yǎng)。

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