大家好，樂天來為大家解答以下的問題，苦瓜減肥有效果嗎知乎，苦瓜減肥有效果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃苦瓜減肥是很有效果的，苦瓜是一種入藥的蔬果，也是一種很好的減肥食品，就降低膽固醇和甘油三酯的作用，每天兩根苦瓜可以讓越吃越苗條。

2、苦瓜必須要生吃，做熟的苦瓜會流失減肥成分，苦瓜不能泡水，1天必須吃兩根以及2根以上的苦瓜，不能添加任何調味料，建議在就餐前半小時食用苦瓜，不要去苦瓜皮，因為苦瓜的營養(yǎng)成分都在果皮上。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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