大家好，樂天來為大家解答以下的問題，豌豆的功效與作用及禁忌，豌豆的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素，可以促進視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，可以增進視力。

2、預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離；含有豐富的膳食纖維，可以使人產(chǎn)生飽腹感，促進腸道蠕動。

3、減少食物在腸道內(nèi)的停留，不僅可以潤腸通便，保持大腸清潔。

4、還可以起到減肥瘦身的功效；含有豐富的營養(yǎng)素，可以為人體提供各種營養(yǎng)，長期食用。

5、可以提高機體的免疫力，增強抗病能力，有助于病后機體的恢復。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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