大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上六點(diǎn)半空腹跑步好嗎，早上六點(diǎn)空腹跑步好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上六點(diǎn)空腹跑步這個(gè)習(xí)慣是不好的。

2、這是因?yàn)榻?jīng)過一夜的消耗，體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物已經(jīng)不是很充足了，如果早上做長(zhǎng)時(shí)間的跑步，會(huì)消耗到掉大量的碳水化合物，從而產(chǎn)生低血糖，患者會(huì)出現(xiàn)心跳加快、乏力、頭暈等不適，有的患者還有可能暈倒。

3、所以早上跑步一定要避免空腹，可以少量吃點(diǎn)東西，而且運(yùn)動(dòng)量也要掌握好，避免運(yùn)動(dòng)量太大。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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