大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天仰臥起坐可以減肥嗎，每天仰臥起坐能瘦肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)常堅持仰臥起坐，是可以瘦肚子的，能夠使腹部的贅肉減少。

2、但平時必須每天堅持，至少堅持30分鐘左右的時間。

3、平時也可以做一些其他的腹部運動。

4、像轉(zhuǎn)呼啦圈，俯臥撐，跳繩等運動都可以使腹部的贅肉減少。

5、但平時在飲食上也應(yīng)該適當(dāng)控制，減少脂肪以及熱量的攝入，少吃油炸食品以及各種碳酸飲料。

6、可以適當(dāng)多吃一些粗糧或者是蔬菜水果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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