大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期吃什么食物對胎兒好，孕期吃些什么對胎兒好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕期飲食均衡化、多樣化對胎兒發(fā)育有好處，孕期要每天增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，每天要進(jìn)食動物瘦肉3-4g，增加新鮮蔬菜的攝入，盡量多的增加食物種類來補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，滿足胎兒生長、發(fā)育所需。

2、孕期吃水果要適量，每天水果量限制在200-400g，吃水果和蔬菜能夠增加膳食纖維、潤腸通便、保持大便通暢，如果過量吃水果會導(dǎo)致血糖升高，孕期要適量吃粗雜糧和堅(jiān)果類食物。

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