大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺起來覺得腰酸背痛，睡覺起來腰酸背痛怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺起來腰酸背疼，考慮有以下幾種原因?qū)е拢旱谝环N，晚上睡覺姿勢(shì)不當(dāng)引起，建議采用右側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺，因?yàn)樾呐K大多數(shù)在左邊，右側(cè)臥可以避開心臟，防止心臟被壓迫。

2、第二種，缺鈣，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些含有高鈣的食物，比如雞蛋，牛奶。

3、第三種，熬夜和失眠導(dǎo)致休息時(shí)間不足，引起人體虛弱，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，失眠時(shí)可以聽輕音樂入睡。

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