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1、在懷孕前三個月的時間段應該注意飲食均衡，多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肝油、牛肉等，同時也要補充維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橘子、香蕉等，也要攝入碳水化合物，不可以不吃碳水化合物的食物。

2、女性懷孕三個月時是特別重要的時期，可以服用微量的葉酸，避免胎兒出現(xiàn)畸形、發(fā)育不良的情況。

3、在此期間要避免熬夜，忌煙、忌酒，平日里多曬太陽，補充鈣元素，還可以做懷孕的瑜伽，避免脂肪堆積造成的身體浮腫問題。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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