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1、隨著孕期體重的變化，每個(gè)人飲食的習(xí)慣都需要個(gè)體化，因此沒有固定的血糖高孕婦食譜。

2、營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生首先會(huì)告訴換患者，一天總的熱量應(yīng)該在1800大卡以上，最好是在2500大卡以下。

3、當(dāng)然也有個(gè)體化，因?yàn)槊總€(gè)人的體重都不一樣，如果體重過(guò)大可能會(huì)相應(yīng)的減少。

4、另外把熱量要換算吃的食物，比如主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，全谷類的食物最好能夠占有一定的比例。

5、同時(shí)要注意全谷類的食物含有豐富的膳食纖維，這樣可以延緩糖的吸收，有利于控制餐后血糖。

6、另外要注意量，最好不要小于300g/日，如果太少就有可能會(huì)造成饑餓性酮癥，影響孕婦和胎兒。

7、還要注意蛋白質(zhì)攝入，因?yàn)樵谠衅谛枰罅康脑蠋椭赣H和胎兒的健康。

8、蛋白質(zhì)應(yīng)該占到供能比的20%，像牛奶、雞蛋和各種肉類，脂肪在供能比上需要占40%左右。

9、但是要注意飽和脂肪酸，也就是肥肉盡量的不多吃，植物油帶來(lái)的脂肪更加健康。

10、隨著孕周的變化，應(yīng)該根據(jù)自己的血糖，同時(shí)和內(nèi)分泌科醫(yī)生以及營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生定期的溝通，幫助調(diào)節(jié)飲食方案。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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