大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨骺線閉合自測小方法，女孩長高的最佳年齡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女孩子長高的最佳年齡主要是在兩個時期：第就是嬰幼兒時期，一般指0-3歲；第2、就是青春期，青春期的發(fā)育因個體差異而不同，一般在10-16歲。

2、在這兩個時期，是女孩子生長發(fā)育的高峰，我們應該注意以下事項：第要保證充足均衡的營養(yǎng)，不能有營養(yǎng)不良或者挑食的情況出現(xiàn)；第2、無論是課業(yè)壓力或者其他的原因，都不能影響孩子的正常良好的睡眠。

3、因為在睡眠時間是生長激素分泌的高峰，是孩子快速生長的激素水平的保障；第3、就要堅持適度的體育運動，尤其是室外的拉伸蹦跳的運動，對骨質(zhì)的增長都有加速作用。

4、第4、是要孩子保持愉快樂觀向上的精神狀態(tài)，任何的焦慮、焦躁、抑郁的不良情緒，對身高都有很大的負面影響。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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