大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕晚期失眠很嚴(yán)重怎么辦，孕晚期失眠怎么辦啊很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦在孕晚期，由于懷孕產(chǎn)生的心理壓力過大，或者是妊娠期生理上的尿頻、抽筋等原因，會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，這是一種正?，F(xiàn)象。

2、孕婦要治療失眠癥狀，不能私自用藥，首先，建議孕婦在晚上睡覺前要用熱水泡腳，同時(shí)喝一杯牛奶，盡量選擇左側(cè)側(cè)臥的方式睡覺。

3、另外，建議孕婦在白天適當(dāng)增加活動(dòng)量，多散散步，同時(shí)在睡前不要進(jìn)食太多，也不要喝太多的水，以減少起夜的次數(shù)。

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