大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，胃大肚子大怎么減掉，胃大肚子大怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、胃變大是由于暴飲暴食導(dǎo)致的。

2、肚子大是由于飲食習(xí)慣不良，生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食過(guò)于油膩，含糖量過(guò)高，碳水化合物含量過(guò)高，缺乏運(yùn)動(dòng)，致使體內(nèi)的攝入的熱量大于消耗的熱量，未消耗的熱量貯存形成脂肪。

3、在飲食方面，建議少吃，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料，少吃含糖量過(guò)高、過(guò)于油膩的食物。

4、在運(yùn)動(dòng)方面建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、平板支撐、仰臥起坐等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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