大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以喝牛奶嗎正常溫度下，月經(jīng)期間可以喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間可以適量飲用牛奶。

2、牛奶營養(yǎng)豐富，主要含有水、磷脂、蛋白質(zhì)、糖類及無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、牛奶是人體鈣的重要來源，適量喝些牛奶可以有效補充人體所需要的鈣元素，并保護胃黏膜，晚上睡前喝些牛奶還可以有效改善經(jīng)期睡眠質(zhì)量。

4、月經(jīng)期間應少食生冷，盡量選擇熱牛奶，以免造成脾胃不適感。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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