大家好，樂天來為大家解答以下的問題，瘦肉的熱量是多少大卡，瘦肉的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瘦肉主要指的是豬或者牛身上富含蛋白質(zhì)的肉，每100克瘦肉中含有140大卡左右的熱量。

2、它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，里面還有蛋白質(zhì)量達(dá)到20%以上，含有的脂肪含量卻比較低。

3、除此之外還有一定的鐵離子、鉀離子和鈉離子。

4、適量的吃一些瘦肉，可以有效的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，能夠改善失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象，并且可以增強(qiáng)人體的免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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