大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物含有維生素b12最好，哪些食物含有維生素b12很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、很多人懷孕的時候會提到一個維生素b12和葉酸。

2、維生素在人體的機能上是起著一個很重要的作用，如果維生素b12缺乏，那就很容易導(dǎo)致貧血，食欲不振和影響記憶的情況。

3、維生素b12那么重要，那么可以從這些食物里面獲取維生素b12。

4、如乳酪，乳制品，魚，豬肉，雞肉，牛肉，動物的肝臟，腎臟等。

5、知道這些食物里面富含維生素b12，那補充維生素b12的時候就可以多進食這些食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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