大家好，樂天來為大家解答以下的問題，核桃對身體有什么好處，吃核桃有哪些好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、核桃中含有大腦細(xì)胞新陳代謝所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用一些核桃可以有效益智健腦，促進(jìn)大腦的發(fā)育。

2、另外核桃還可以增加血清蛋白，有效補(bǔ)養(yǎng)氣血，特別適合亞健康人群食用。

3、核桃中含有豐富的維生素E，可以有效改善皮膚狀況，增加皮膚光澤，起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

4、在一定程度上，核桃可以減輕人體壓力，有效改善睡眠質(zhì)量。

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