大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，膠原蛋白怎么補(bǔ)最好食補(bǔ)，膠原蛋白的補(bǔ)充方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、膠原蛋白的補(bǔ)充方法有以下幾種：第日常攝入食物類(lèi)的膠原蛋白，例如富含膠原蛋白的銀耳，長(zhǎng)期使用有潤(rùn)膚、淡斑的功效，但是食物類(lèi)的膠原蛋白往往分子量比較大，見(jiàn)效也慢。

2、第2、服用一些含有膠原蛋白的飲品，膠原蛋白的飲品內(nèi)含膠原蛋白分子量相對(duì)較小，比食療更容易吸收，但是這一類(lèi)的食品良莠不齊，選擇要慎重。

3、第3、涂抹類(lèi)的膠原蛋白，例如含有膠原蛋白的霜?jiǎng)┗蛎婺?，可以加速皮膚外部膠原蛋白成分的滲透，但外用只是在皮膚表面補(bǔ)充膠原蛋白，很難滲透到皮膚的深層。

4、第4、最好補(bǔ)充膠原蛋白的方式是注射類(lèi)的膠原蛋白，注射類(lèi)的膠原蛋白可以改善皺紋，增強(qiáng)自體膠原的增生和修復(fù)，維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)，讓皮膚充滿(mǎn)彈性和光澤，而且能達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果，還可以填充五官的缺陷。

5、缺點(diǎn)是價(jià)格較為昂貴，選擇注射類(lèi)的膠原蛋白一定要到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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