大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，黃豆能減肥嗎，綠豆減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、綠豆是可以減肥，首先綠豆的熱量較低，主要成分為碳水化合物與粗糧成分相似，而且膳食纖維含量較高，可以作為主食飲用使人產(chǎn)生飽腹感，代替其他熱量食物，有效地減少人體內(nèi)熱量的增生利于人體的減肥。

2、此外綠豆還有解毒、解暑、消腫利尿、降血脂的功效，對(duì)于水腫型的肥胖減肥非常有利。

3、但是需要注意，雖然綠豆可以幫助人體減肥，但綠豆減肥的效果并不明顯，只能作為輔助性減肥方法，所以不能單靠使用綠豆進(jìn)行減肥，而且綠豆屬于涼性食物，如果是脾胃虛弱、體質(zhì)涼性的人在進(jìn)行減肥時(shí)，要盡量少吃綠豆，否則會(huì)引起不良癥狀的出現(xiàn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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