大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中年人吃什么鈣片補鈣效果好嗎，中年人吃什么鈣片補鈣效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、中年人補鈣可以選擇碳酸鈣，碳酸鈣含有比較多的元素鈣比例，40%的元素鈣，吃少量碳酸鈣就能滿足生理的需要。

2、碳酸鈣需要胃酸解離，因此服用應(yīng)該隨餐或者餐后即刻服用。

3、在進食以后有大量胃酸幫助消化食物，同時服用碳酸鈣更好的解離。

4、如果是中年人合并泌尿系的結(jié)石又需要補鈣，建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣也叫枸椽酸鈣，由于不增加尿鈣的濃度，因此不增加泌尿系結(jié)石的風(fēng)險，所以可以選擇檸檬酸鈣。

5、另外，如果在使用抑制胃酸的藥物治療胃腸疾病，比如質(zhì)子泵抑制劑，像這種情況又需要補鈣，仍然可以選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，因此可以餐前服用。

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