大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，每天喝淡鹽水的好處，每天喝淡鹽水的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、有人習(xí)慣每天喝一杯淡鹽水，認(rèn)為淡鹽水可以通便潤(rùn)腸，但是研究顯示每天喝過多的淡鹽水可能會(huì)帶來(lái)一定的危害。

2、鹽水是水分加上氯化鈉，一旦人體的氯化鈉超標(biāo)就會(huì)導(dǎo)致多種疾病，包括高血壓、骨質(zhì)疏松、腦血栓、胃癌、腸癌甚至加重老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，上述疾病都和人體內(nèi)攝入了過多的鈉離子有相關(guān)性。

3、而且每天喝淡鹽水并不是氯化鈉產(chǎn)生的通便作用，每天喝白開水同樣也可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

4、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后大量出汗，丟失了過多的鹽分才可以考慮補(bǔ)充淡鹽水，平時(shí)是完全沒有必要的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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