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1、1，苦瓜具有清心火的作用，而且還有很高的蛋白質(zhì)維生素，可以有效補(bǔ)充身體，所需維生素。

2、2，梨，具有生津解熱的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┍莾鲅├?，具有一定的祛火效果?/p>

3、3，西瓜具有清涼解暑，以及清熱解毒的效果，而且西瓜中的水分比較多，還可以有效的利尿促進(jìn)消化。

4、4，綠豆湯可以有效的清涼解毒，去除肺火，也可以有效用來(lái)預(yù)防中暑。

5、5，蓮子，具有清熱去火的功效，可以有效的消除夏天煩躁的心情。

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