大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期如何快速減肥最有效，經(jīng)期如何快速減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間身體抵抗力低下，是不建議減肥的。

2、如果減肥的話，最好是等月經(jīng)結(jié)束以后再進(jìn)行。

3、目前市場(chǎng)上減肥的品種繁多。

4、但還是建議采取運(yùn)動(dòng)并且控制飲食的方法。

5、飲食上要少吃油膩及含糖量高的食物。

6、比如油炸的食品，動(dòng)物脂肪，巧克力，蛋糕，飲料等。

7、可以在晚飯后一小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，比如騎自行車，跳舞，跑步等。

8、月經(jīng)期間一定要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

9、注意個(gè)人衛(wèi)生，不要著涼了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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