大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng) 生姜紅糖水，月經(jīng)生姜紅糖水的做法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在月經(jīng)期間可以喝生姜紅糖水，因為生姜本身可以暖宮，紅糖還可以活血補血。

2、喝紅糖生姜水，可以有效的緩解宮寒的痛經(jīng)。

3、一般來說建議用500到600ml的水，然后切3-4片生姜，取30-50克左右的紅糖，把紅糖和生姜放在水里用火煮開，建議趁熱喝，1天可以喝2-3次，不要太多，以免活血。

4、除此之外，月經(jīng)期間建議多吃新鮮的水果和蔬菜，多補充蛋白質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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