大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治便秘有哪些方法，治便秘最徹底的好方法是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、便秘多是由于飲食引起的，想有效治療便秘，最好還是從飲食方面著手進行調(diào)理。平時一定要注意以清淡的、粗纖維的飲食為主，不吃容易導致上火的食物，可以適當多吃一些火龍果等具有潤腸通便效果的水果，也可以多喝白開水，這樣就能避免因為上火而出現(xiàn)便秘的癥狀。

2、另外，平時也可以堅持進行適度的運動，如此也可以有效促進腸胃蠕動，緩解所出現(xiàn)的便秘情況。若是便秘的癥狀實在嚴重，也可適當使用一些開塞露、乳果糖之類的具有潤腸效果的藥物，進行系統(tǒng)的治療。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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