大家好，樂天來為大家解答以下的問題，十八歲后長高的秘訣，十八歲長高的科學方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、18歲想進一步長高，首先要明確骨骺是否已經閉合，如果沒有閉合，才能采取以下措施幫助長高：第營養(yǎng)供應：保證孩子營養(yǎng)物質的供應充足，這些營養(yǎng)物質包括碳水化合物、蛋白質和脂肪。

2、碳水化合物就是主食，蛋白質包括雞、鴨、魚、肉、蛋、奶，脂肪從肉類中就可以攝入，還有維生素和礦物質的攝入也必須充足。

3、第2、充足睡眠：保證孩子有充足的睡眠時間，因為進入深度睡眠以后，生長激素才會大量釋放出來。

4、第3、運動：保證孩子有充足的運動時間，因為人體在運動的時候，生長激素也會大量釋放出來。

5、有了良好的物質供應以及生長激素的分泌，孩子的長高應該不成問題。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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