大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常小腿酸痛怎么辦，經(jīng)常小腿酸痛怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)常出現(xiàn)小腿酸痛，首先要針對(duì)引起腿部肌肉酸痛的原因，進(jìn)行治療。

2、如果由于經(jīng)常的做劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累引起的肌肉酸痛，主要辦法是注意休息，減少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做好充分的準(zhǔn)備，不宜時(shí)間過(guò)久，運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)充碳水化合物。

3、如果是由于骨質(zhì)疏松或者是缺鈣引起的肌肉酸痛，就應(yīng)該及時(shí)的采取補(bǔ)鈣措施，同時(shí)，加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，多吃含鈣食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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