大家好，樂天來為大家解答以下的問題，薏米怎么吃最好，喝薏米水有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、薏米又稱薏苡仁，具有養(yǎng)顏美容，抗癌，利水腫，改善骨質(zhì)疏松與腳氣病的作用，其主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)，糖類，維生素A，維生素B，鈣，磷，鉀，鎂等微量元素。

2、經(jīng)常食薏米還可以改善皮膚粗糙，粉刺，黑斑，雀斑，腳氣病，浮腫等。

3、蛋白質(zhì)與薏仁油能提高免疫力，抑制癌細胞增殖，還有健脾，補肺，清熱利尿，止血，美白的作用。

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