大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病正確睡姿圖片，頸椎病正確睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、頸椎病的正確睡姿，如下：第可以仰臥位，仰臥位要枕一個(gè)不太高的枕頭，頸椎病睡覺不能不枕枕頭，不枕枕頭頸椎后屈，對(duì)頸椎病也沒有好處，并且會(huì)肌肉緊張。

2、第2、仰臥位睡10cm左右的枕頭比較好，枕頭要一定的支撐力度。

3、同時(shí)頸椎病患者也不建議枕太高的枕頭，太高的枕頭雖然可能有比較舒服的感覺，但是實(shí)際上相當(dāng)于頸椎低頭的姿勢(shì)，這種情況很容易造成肌肉緊張，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成炎性物質(zhì)滲出，引起疼痛，還有可能加重頸椎肌肉的粘連。

4、第3、除了仰臥位以外，側(cè)臥位于頸椎病也可以采取這種姿勢(shì)，一般可以枕頭稍微高一點(diǎn)。

5、根據(jù)肩部到頭部的自然曲度高度，根據(jù)肌肉的力量，男性稍微高一點(diǎn)，女性稍微低一點(diǎn)。

6、另外，睡覺的時(shí)候周圍的環(huán)境不要過于潮濕、陰冷，這些都對(duì)頸椎病睡覺和睡姿有很好的幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！