大家好，樂天來為大家解答以下的問題，椰子營養(yǎng)價值是什么，椰子營養(yǎng)價值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、椰子含有油、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B維生素B2、膳食纖維、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

2、含有豐富的鉀元素，可以平衡體內(nèi)酸堿度，維持體內(nèi)鉀鈉平衡，利尿消腫，通利小便；含有葡萄糖，可以為人體快速補充糖分及能量，適合腹瀉脫水及病后身體虛弱的人食用；含有維生素BB2，可以促進皮膚細胞的再生，抗日光損害，常吃椰子，能夠保護皮膚不受侵害，緩解皮膚粗糙。

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