大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上幾點(diǎn)算熬夜晚睡，晚上幾點(diǎn)算熬夜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、如果晚上工作或者娛樂(lè)超過(guò)一定的時(shí)間段就屬于熬夜，時(shí)間段為晚上11點(diǎn)到第2天凌晨1點(diǎn)之間。

2、此時(shí)間段是屬于肝經(jīng)排毒的時(shí)間段，如果身體得不到有效的休息，沒(méi)有入睡對(duì)身體會(huì)造成很大損傷，屬于熬夜的范疇。

3、　　熬夜對(duì)身體的危害很大，最主要的危害是對(duì)胃腸道造成嚴(yán)重影響，容易誘發(fā)胃炎、消化不良等相關(guān)癥狀出現(xiàn)。

4、還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌，導(dǎo)致肥胖的可能。

5、另外也會(huì)影響人體正常的生物鐘，患者的精神得不到休息，誘發(fā)神經(jīng)衰弱、精力下降等疾病。

6、熬夜也可以損傷皮膚，所以在日常的生活、工作中盡量避免熬夜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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