大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上吃蘋(píng)果的好處和壞處，晚上吃蘋(píng)果的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、蘋(píng)果是一種味道非常鮮美的水果，含有豐富的維生素a、維生素b和多種膳食纖維。

2、晚上吃蘋(píng)果可以加快腸道蠕動(dòng)，使清晨起來(lái)的時(shí)候排便更加的順暢，而且可以保證睡眠質(zhì)量，但是睡前吃蘋(píng)果可能會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，有可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響睡眠，甚至出現(xiàn)起夜入廁現(xiàn)象，所以一般建議晚上吃蘋(píng)果最好少量食用，不要吃得特別多。

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