大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，早晨空腹吃蘋果好不好呢，晚上吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上吃蘋果不會(huì)使身體發(fā)胖，因?yàn)樘O果減肥的效果很好。

2、蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素c以及膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且有助于消化。

3、特別在晚上可以吃蘋果代替主食，這樣使吃進(jìn)的食物不含有大量的熱量以及糖。

4、也可以吃一些其他的蔬菜水果像香蕉，獼猴桃，山楂，黃瓜，西紅柿等都可以，同樣也能起到減肥的作用。

5、但平時(shí)也應(yīng)該積極參加體育鍛煉，適當(dāng)控制含脂肪以及糖類高的食物攝入。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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