大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高鈣食物有哪些食物排行表，哪些食物含鈣量最高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、含鈣量最高的食物：奶類和奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、奶粉、酸奶、奶酪，這些奶類和奶制品當(dāng)中含有很高的鈣質(zhì)。

2、2、豆類和豆制品，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆?jié){、豆皮，在這些豆類和豆制品當(dāng)中也蘊含非常高的鈣質(zhì)。

3、3、深綠色的蔬菜，比如韭菜、芹菜、青菜、茼蒿，這些深綠色的蔬菜當(dāng)中也含有豐富的鈣質(zhì)。

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