大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何增加肺活量訓練方法，如何增大肺活量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、肺臟的功能不僅要輸入氧氣，還要將二氧化碳代謝排除到體外，如果是肺活量過低，一定要選擇正確的方式增加肺活量。

2、常見的方式：經(jīng)常的做擴胸運動來鍛煉肺部的肌肉，以及胸廓的收縮。

3、2、經(jīng)常鍛煉，跑步要慢跑，要配合著呼吸，一呼一吸來鍛煉肺活量。

4、3、可以通過游泳、潛水練習憋氣的方式，來使自己的肺活量增加。

5、平時要養(yǎng)成好的生活習慣，避免過度勞累，注意休息。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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