大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牛奶應(yīng)該什么時(shí)候喝最好青少年，牛奶應(yīng)該在什么時(shí)候喝很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對(duì)身體健康有幫助，還能夠燃燒身體的脂肪。

2、牛奶不要空腹喝，可以先吃點(diǎn)面包，當(dāng)胃里有了食物以后，再喝牛奶，這樣才能達(dá)到養(yǎng)胃的效果。

3、牛奶有催眠的作用，所以在臨睡前也可以喝牛奶，能消除緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。

4、睡前喝牛奶還能夠有利于鈣的吸收和利用。

5、所以建議在早餐后和臨睡前喝牛奶。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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