大家好，樂天來為大家解答以下的問題，突然間睡眠不好，突然睡眠不好怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、突然睡眠不好，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，以及腦內(nèi)遞質(zhì)代謝的紊亂，可以出現(xiàn)睡眠不好。

2、一部分病人還伴有焦慮的表現(xiàn)。

3、引起植物神經(jīng)功能紊亂的常見誘因，一般是病人的工作壓力大、精神過度緊張、思慮過度、勞倦過度都可以出現(xiàn)。

4、對于調(diào)整植物神經(jīng)功能紊亂，建議病人養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

5、注意飲食起居，按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，避免睡覺前思慮過度以及過度興奮。

6、睡覺前聽舒緩的音樂，或者是用熱水泡腳，同時(shí)也可以晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，輕微勞累之后有利于睡眠。

7、也可以口服中藥湯劑進(jìn)行治療或者使用中藥安神藥物酸棗仁泡水，或者煮粥，必要的時(shí)候可以口服西藥改善睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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