大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一把瓜子相當(dāng)于幾碗米飯，晚上吃瓜子會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上吃瓜子容易變胖，其原因如下：瓜子當(dāng)中富含有豐富的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)角度每一克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，因此瓜子是典型的高能量食物。

2、如果吃的過多會(huì)引起脂肪超標(biāo)攝入，進(jìn)而引起過多的能量在體內(nèi)蓄積引起肥胖的高發(fā)。

3、2、在晚上往往處于休息狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)會(huì)比較少，消耗能量的機(jī)會(huì)也相對(duì)較少，因此更容易把瓜子當(dāng)中過多的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存下來造成肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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